Yoga indir. Sağlık ve Fitness kategorisindeki bu program Windows (PC) içindir. Ücretsiz olarak yükleyebilirsiniz.
Dünyanın en popüler zihinsel ve fiziksel disiplini Yoga artık bu program ile bilgisayarlarınızda.
Yoga, Patanjali' nin yazıları göre sekiz basamaktan oluşan bir sistemdir.
Yama (Beş geri çekilme): zarar vermeme, doğruluk, çalmama, tensel zevkleri kontrol etme, istifçilik yapmama
Niyama (Beş gözlem): Arı olma, halinden memnun olma, ateşli istek, okuma, hatırlama
Asana: kelime anlamı oturma yeri, Patanjali' nin Yoga Sutra' larında meditasyonda kullanılan oturma duruşunu ifade etmektedir.
Pranayama (Nefesi askıya alma): Pr?na, nefes, ?y?ma, durdurmak demektir. Ayrıca, yaşam gücünün kontrolü olarak da yorumlanabilir.
Pratyahara (Tecrit): Dış nesnelerden duyu organlarını geri çekmedir.
Dharana (Konsantrasyon): Dikkati tek bir nesne üzerine odaklamadır.
Dhyana (Meditasyon): Meditasyon nesnesinin doğası üzerine yoğun tefekkürdür.
Sam?dhi (Özgürleşme): Meditasyon nesnesi ile şuurun birleşmesidir.
Yoga tekniklerini gösteren bu program eğer yoga ile ilgiliyseniz disiplin ve yoga tarihi üzerine makaleleri okumak isterseniz rahatlıkla deneyebileceğiniz bir program.
